lunes, 12 de diciembre de 2016

Noticias Noviembre y Diciembre 2016

Muy grandes todos en el primer Cross de la temporada La Espada Toledana. Nos traemos dos Espadas y grandes actuaciones de todos!!


Nuestro atleta Pepelu M. Cerdeño disputaba este fin de semana el Maratón de Valencia y lograba una gran actuación, aquí os transcribimos sus sensaciones en dicha prueba:
"Al fin tranquilo y en casa, analizando la batalla de ayer, perdon por mi demora tal vez pero ayer fue muy ajetreado y dolorido para escribir una cronica...
A veces unos segundos no significan nada en la vida o a veces muchas cosas, ayer pude palpar la agonia de ver como ese crono avanzaba inexorable ante mis ultimas zancadas desesperadas, en esa alfombra azul ya mitica y dorada exhalando mi agitado aliento en pos de detener ese reloj que no perdona suplica ninguna, .....3h00:12''...esos 12 segundos que ya otra vez me dejaron en situacion parecida, pero esta vez alla por 1990 y con media hora menos 2:30:12''...y con la misma impotencia , aunque en aquella ocasion contento de mejorar holgadamente mi crono, ...
Para muchos mi crono seria un exito y no lo veran un «fracaso», ahora en frio y analizando pasos y sensaciones podria deducir que tal vez fui muy osado o ambicioso, pero creo que no, que mi cuerpo estaba preparado para esa ambicion..los pasos de 40'..41'..41' me dicen que no me equivoqué y que tan solo las circunstancias vividas hasta horas antes me hicieron hincar la rodilla en ese ultimo parcial de 10 k..yendome a 46'..sufriendo diversos problemas..estomacales y cervicales ...
La semana no se parecio en nada a una facil y quien convive conmigo y mis cercanos lo saben...mi padre en situacion critica en UCI y con los medicos pronosticandonos lo peor, noches de hospital sin dormir..una contractura cervical tratada por mi físio el martes y agravada despues y para colmo el sabado dia antes una migraña XL de las mias que me dejo KO hasta avanzado el sabado con malestar superlativo , vomitos etc...si hubiera tenido que conducir yo hubiera sido imposible, gracias a mi pareja que estuvo ahi para todo..💜...y en todo momento.
Asi las cosas solo me quedo medicarme con analgesico fuerte y esperar, no sin el consiguiente perjuicio para mi estomago segun comprobe en carrera al final, aun asi logre quitarme esa pesadilla y el.domingo amanecio bien despues de dormir mas o menos aceptable.
Desplazamiento hasta salida al trote con mi compañera y cada uno a su sitio, ella al 10k...disparo y buenas piernas..3'55''primer km y echo freno de mano para estabilizarme en 4'..aunque mi ritmo previsto como sabeis era 4'10'' pero preferi llevar ahorro en.la hucha hasta que fuera posible...y lo fue hasta el 30km, 2:04'....restaban 12 y tenia 57' como muy mal para bajar de 3h pero por mi cabeza no pasaba eso..pasaba un 2:54' que es a lo que funcionaba, ahi acabo todo, mi.estomago me dijo no estoy bien, mi espalda crujio, y mis piernas dejaron de dar «saltos» para desplazarse a ras de suelo a 4'25..4'30...como pude hice el resto de recorrido animado por conocidos y extraños, y con la ferrea idea de acabar sobre todo..
2:50:33'' al paso del 40..despues de engullir una botella de agua completa con ansia ya que habia vomitado previamente parte de mi contenido gástrico y me estaba deshidratando, ...en estas parece que me recuperé un poco y me lanze con un apice de energia, mas mental que fisica en pos de esos 2:59:59..siquiera, 4'28''..4'21'' en 41 y 42 con un susto tremendo en la bajada adoquinada a la ciudad d las artes en ultimo km , un traspies en los falsos llanos o descansillos que tiene a punto estuvo de que diera un par de vueltas y algun revolcon, la gente chillo al verme intentar controlar aquello por que me veia,con los dientes a ras de suelo, logre salvar con un par de forzadas y dolorosas a esas alturas zancadas largas y acometí el ultimo tramo...al entrar en la alfombra vi..2:59:20''..y aquello era muy largo..el spiker empezo a gritar la cuenta atras de las tres horas..10..9..8..7.........
y ya baje los brazos 30 metros antes...
En ese momento muchas cosas se cruzaron por mi mente, alegria de acabar..muchas metas cruzadas..sinsabores..alegrias..y desde luego una mujer que merecia aquello y +++++++ y estaba seguro mirandome aunque yo no la viera entre el publico, a ella y mis hijos les dedique este esfuerzo... y agonia...no sin olvidar a mi padre en la lejania, aunque bien es cierto que a él nunca le gusto esto que hago y no disfruta con ello...pero evidentemente esto ahora carece de importancia.
...despues de esa meta..habrá otra salida, y mil más.
Mi 27 maraton esta hecha, una mas si se puede decir en el limite de los 180'...que se suma a sus hermanas, como siempre digo no me gusta correr maratones o medias por correrlas, soy muy exigente y competitivo...y asi seguiré, prefiero una al año y seguir intentando derribar siempre esa barrera de los 180'...
Próxima parada ya definida hace mucho..tenemos una deuda pendiente MADRID 17....se que eres duro..muy duro pero tengo la ventaja de que ya te conozco muy bien, nos vemos en abril R&R maratón madrid....
Quiero desde aquí felicitar a cuantos compañeros han logrado acabar y mucho mas a los que bajaron marca, a esos guerreros del grupo castillejocaceres y encantado de saludar y ser saludado a tds los que pude y vi en carrera..
UN PLACER.
Ahora recuperar y quitar dolores para afrontar ese bonito mes de diciembre con sus citas....y a finales de enero tal vez iniciar un reto personal..
Proyecto «Madrid179minutos»....seguiremos informando."



Nuestra pequeña atleta Alba Castro, con su Espada en el reportaje de La Tribuna!!

 
Impresionante actuación de todos nuestros atletas en el Cross Regional de Pedro Muñoz!! Nos acercábamos a Pedro Muñoz en una mañana de frío, lluvia, barro y viento, Cross en estado puro y conseguíamos una lluvia de trofeos, podium y grandes actuaciones. Comenzaba la mañana con Alejandro Garcia en Junior que conseguía un Segundo puesto y nuestro Juvenil, Iván Castellanos volvía a ganar en su categoría, después se ponían en la salida las infantiles que hicieron una increíble c...arrera, Paula Calero lograba la victoria en unos rapidísimos 1000 m, Julia Subira conseguía subir al 3 cajón del podio y Mireia Navarro haciendo tb una gran carrera era 4, después tomaban la salida los veteranos donde teníamos en salida a Ramon Gallego Yelamo que hacía una gran carrera consiguiendo El Segundo puesto, en Benjamín Femenino, venía el gran disgusto de la mañana con un grave fallo de la organización, en mitad de la prueba y cuando Alba Castro marchaba 1 con amplia ventaja y Alba María Domínguez 4, un fallo en la colocación de una cinta hizo que un juez parase a las corredoras las diera la vuelta y las que venían últimas quedaron primera y los primeras últimas, aún así con un gran pundonor nuestras pequeñas adelantaron puestos luchando muchísimo resultando Alba 4 y Alba María 8, en Benjamín masculino teníamos a David Serrano 15º. Grandísimos todos!!
 


 
 
 
Hola chic@s ayer fue ese tipo de carreras que te apuntas sin conocer y vas a despejar la mente del asfalto.
TRAIL HUMEDALES MANCHEGOS(VILLAFRANCA DE LOS CABALLE...ROS )
Una carrera llana y simple quizás con el terreno seco.
Pero gracias a la lluvia y el barro,se hizo divertida y entretenida.

17 km de carrera donde por primera vez iba a vivir una de las cosas mas originales que nunca he visto en una carrera,premios durante la carrera,había dos mesas,cada una en un punto,en el km 10 veo a un corredor a cuestas con un Jamón y en km 13 veo otra mesa con garrafa de aceite 5 l,ristra de chorizos,vino.
Pues como ya dije antes venia a despejar y disfrutar.
Me enrrolle al cuello una ristra de esos chorizos.
Desde ese punto km 13 hasta el 17,se hacia incomodo correr,no por el peso,si no por el olorcito a chorizito y el hambre que te da jajaja.
A pesar de ello llendo a un buen pasito.
Finalmente mi clasificación es el puesto 19 general y 6 de mi categoria.
Con un tiempo de 1h17min en 17 km.
Intentare localizar alguna foto de la carrera.
Agradecer a Marga y Francisco por acudir allí,ya que ellos hicieron la ruta senderista de 12 km.


El corredor del Club Luis Guerra, se alzaba con la victoria en categoría senior, este fin de semana en la carrera solidaria celebrada en Lagartera!!


El corredor del Club Atletismo San Pablo, Alejandro García, Vencedor Absoluto de la San Silvestre Galveña. Resultados extraordinarios de los chicos del Club. Hoy era la San Silvestre de Galvez, carrera a la que nuestro club siempre ha acudido, pero se da la circunstancia que mañana nos desplazamos al Cross de Quintanar de la Orden, por lo que han corrido nuestros atletas galveños principalmente que doblan carrera pq no se querían perder la de su pueblo y pequeños atletas que ...no van a ir a Quintanar. Los estupendos resultados han sido Angela García 1 Prebenjamin, Alba Maria 2 Benjamín en esta categoría tb corría Africa, David Serrano 4 Benjamín Masculino, Mireia Navarro 1 Infantil Femenino, David Iván González 2 Infantil Masculino, Oscar Nieves 4 y Sergio Lino 6 Cadete Masculino y Alejandro García 1 General, 1 Junior y 1 Local. Muy grandes todos!!!


Cross Nacional de Quintanar de la Orden, grandes nuestros atletas. Con tres podium y grandísimas actuaciones de todos ellos. Alejandro García abría la mañana que después de correr ayer, hoy hacia una gran carrera siendo 9, después corría Iván Castellanos, que era 2 Juvenil Masculino, el siguiente fue Pepelu en Veteranos que por problemas tubo que retirarse, después los infantiles masculinos donde corrían Arturo Jimenez 44, Victor Benito 45 y Jesus Aguilar 57, en Infantil fe...menino Paula Calero 9, Julia Subirá 16, Mireia Navarro 32, Nayra Benito 58 e Hiba Beloud 74, siendo 6 por equipos, en Alevín Masculino corría Isaias Aguilar, en Benjamín Femenino Alba Castro era 2 y las chicas Benjamines femeninas conseguían ser campeonas por equipos con Alba, Lucia, Alba Maria y Malak y para finalizar nuestro representante en la absoluta Israel, pte clasificación hizo una gran carrera!!